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Fortalece el suelo pélvico y mucho más

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva tiene como objetivo ejercitar la musculatura abdominal o faja abdominal para garantizarle un tono y un funcionamiento adecuado. El Reprocessing Soft Fitness (RSF) esta basado en la Gimnasia Abdominal Hipopresiva creada por el Dr. Marcel Caufriez.

Es una técnica que, al disminuir la presión en el abdomen, aumenta el tono de reposo de la faja abdominal y el suelo pélvico. La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de los órganos internos, ya sea en reposo o frente a una actividad que incremente la presión en la cavidad en la que se encuentran.

El problema viene cuando con el embarazo, el ejercicio o la edad se pierde esta función de sostén, dando lugar a la relajación muscular y permitiendo patologías como la incontinencia urinaria, la caída de órganos internos o las hernias.

Las aplicaciones iniciales del RSF fueron como método postparto y de hecho es muy eficaz en este tipo de recuperación.

En la actualidad es un método imprescindible para frenar, evitar y solucionar incontinencia urinaria y determinados prolapsos

Es de gran interés en la terapia y en la prevención, especialmente verificando el gran porcentaje de mujeres que practican ejercicio físico, tienen incontinencia urinaria y padecen algún tipo de prolapso incluso siendo nulíparas.

Objetivos

  • Reducir el perímetro de la cintura
  • Mejorar la postura
  • Prevenir las pérdidas de orina y hernias (vaginales, discales, abdominales,…)
  • Aumentar el tono del suelo pélvico y de la faja abdominal
  • Aumentar la fuerza de contracción del periné
  • Mejorar la vascularización y la resistencia aeróbica
  • Aumentar la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica
  • Mejorar las funciones sexuales al incrementar la cantidad de sangre que llega al suelo pélvico e incrementarse la propiocepción de la zona

Horario: Lunes y miércoles de 19:30 a 20:00
Precio: 55€/mes, 150€/3meses
Imparte: Brenda Otaola. Instructora Titular del Método Hipopresivo (RSF)

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